Datozen egunotan espero diren muturreko tenperaturak direla eta, hainbat aholku eman ditu Udaltzaingoak.
Likido gehiago edan
Normalean edaten duzuna baino likido gehiago edan; ura, batez ere.
Edateko, ez duzu egarria sentitu behar.
Saihestu kafeinadun, alkoholdun edo azukre larregiko edariak
Likido-kantitatea medikuak murriztu badizu edo diuretikoak errezetatu badizkizu, berari kontsultatu.
Janariak
Janari arinak prestatu (entsaladak,gazpatxoa, ortuariak, frutak?).
Etxean
Eguzkiak jotzen dituen leihoak itxi eta pertsianak jaitsi.
Aprobetxatu berorik gutxien egiten duenean etxea aireztatu eta freskatzeko.
Arropa eta oinetako egokiak erabili: arropa lasaia, arina eta kolore argikoa.
Oinetakoak erosoak eta freskoak.
Freskatu zaitez
Bero handia sentitzen baduzu, dutxak edo bainu hotzak hartu.
Etxe barruan 35
